第１･３ 日曜日 SUNDAY

※ 第２･４･５日曜のレッスンはございません。
日 曜 09:30 ～10:30
日 曜 10:40 ～11:40
日 曜 11:50 ～12:50
日 曜 13:00 ～14:00

  • K-POP 中学生～

    韓国人アーティスト・アイドルやK-POPに関連する曲を使ってレッスンしていきます。 首の角度から手の先まで、細かい動作を可愛く・カッコよく見せていきます。 フォーメーションを入れて、みんなで楽しみながらK-POPを学んで […]

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4/30 日 曜 09:30 ～10:40
    230429～230505 GWスペシャルクラス

  • チアダンス ～小学生

    大人気のチアダンスが気軽におためしできます！ 4歳〜小学生までが対象のレッスン、チアがはじめてでも先生がしっかりと優しく教えてくれるので安心です。 チアの魅力の1つ、ポンポンも無料貸出しています。 みんなで一緒にやってみ […]

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4/30 日 曜 10:50 ～12:00
4/30 日 曜 12:10 ～13:20
4/30 日 曜 13:30 ～14:40
4/30 日 曜 14:50 ～16:00

月曜日 MONDAY

月 曜 09:30 ～10:30
月 曜 10:40 ～11:40
月 曜 16:00 ～16:45
月 曜 17:30 ～18:30
月 曜 18:40 ～19:40

火曜日 TUESDAY

火 曜 09:30 ～10:30
火 曜 10:40 ～11:40
火 曜 15:00 ～15:45
火 曜 19:00 ～19:45

水曜日 WEDNESDAY

水 曜 09:30 ～10:30
水 曜 10:40 ～11:40
水 曜 15:00 ～15:45
水 曜 18:00 ～19:00
水 曜 19:05 ～20:05
水 曜 20:10 ～20:55
5/3 水 曜 10:00 ～11:10
5/3 水 曜 11:20 ～12:30
5/3 水 曜 13:00 ～14:10
5/3 水 曜 14:20 ～15:30

木曜日 THURSDAY

木 曜 09:50 ～10:50

  • おとな バレエ 全年齢

    年齢や体型、体の固さに関係なく、バレエはいつでも始めることができます。 バレエの動きはバランスの良い全身の筋肉と体幹が必要です。 美しい音楽を聴きながらターンなどのテクニックも取り入れつつ、自分の軸、体幹、バランスを作り […]

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木 曜 12:00 ～13:00

  • ピラティス 全年齢

    ピラティスは元々リハビリに使用されていました。そのため難しい動きがあまりありません。 運動に自信がない人でも行ないやすいところもおススメです。 腹筋の回数を100回するよりも、きちんとインナーマッスルに届く腹筋を10回す […]

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木 曜 16:00 ～16:00
木 曜 19:00 ～19:45

  • ラテン 初級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンスの中からルンバ・チャチャチャ・サンバなどを、基本的なステップ中心に踊っていきます。 社交ダンス未経験でも先生が相手なので安心して参加できます。 ステップが覚えられたら生徒さん同士でも踊ります。

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木 曜 20:00 ～21:00
5/4 木 曜 09:30 ～10:40
5/4 木 曜 10:50 ～12:00

金曜日 FRIDAY

金 曜 09:30 ～10:30
金 曜 10:40 ～10:50

  • リラックス ヨガ 全年齢

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

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金 曜 11:50 ～12:50
金 曜 14:00 ～14:45

  • ラテン 中級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンス（ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ）をレッスンします。 ステップを覚えてペアで踊ることはもちろん、ラテンダンス特有の身体の使い方、コネクションなどを細かく丁寧にレッスンしますので […]

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金 曜 15:00 ～15:45
金 曜 16:00 ～17:00

  • K-POP 小学生

    韓国人アーティスト・アイドルやK-POPに関連する曲を使ってレッスンしていきます。 首の角度から手の先まで、細かい動作を可愛く・カッコよく見せていきます。 フォーメーションを入れて、みんなで楽しみながらK-POPを学んで […]

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金 曜 17:10 ～18:10
金 曜 18:20 ～19:20
金 曜 19:30 ～20:30

  • K-POP 小･中学生

    韓国人アーティスト・アイドルやK-POPに関連する曲を使ってレッスンしていきます。 首の角度から手の先まで、細かい動作を可愛く・カッコよく見せていきます。 フォーメーションを入れて、みんなで楽しみながらK-POPを学んで […]

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金 曜 21:00 ～21:45

  • 社交ダンス 初級 全年齢

    社交ダンスのワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャなどを基本的なステップから学ぶことができる、初心者・未経験者の方向けのクラスです。 数ある種目を順番に習うことができるので、社交ダンス全般を知りたい方にもオススメです。

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5/5 金 曜 10:50 ～12:00
5/5 金 曜 16:00 ～17:10

土曜日 SATURDAY

土 曜 09:30 ～10:30
土 曜 10:40 ～11:40
土 曜 18:00 ～19:00
土 曜 19:00 ～19:45
4/29 土 曜 09:30 ～10:40
4/29 土 曜 10:50 ～12:00
    230429～230505 GWスペシャルクラス

  • 脂肪燃焼 ヨガ 全年齢

    このクラスは運動量が多いので爽快感や達成感を味わえるプログラムです。 ランニングのようなハードな運動ではなく、ポーズを取りながら少しずつ代謝を高めていくヨガは、効率よく体重を落としたいという方にぴったりです。 ゆっくりと […]

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