• 体をほぐして整え、いつまでも動けて踊れる身体を作りましょう!
    脚や背中、足裏など身体の色々な部分をほぐしたり、普段の姿勢やダンスに活かせる簡単なトレーニングを行います。ハードなトレーニングではありませんが、じわじわと効いて終わった後はリラックス&安定感を感じられるはず。ダンス未経験の方もぜひどうぞ!

▼ クラスの様子をInstagramでご覧いただけます!

曜日のクラス一覧

10:40 ~11:40
16:00 ~16:45
17:30 ~18:30
18:40 ~19:40

全年齢対象のクラス一覧

10:40 ~11:40
16:00 ~16:45
18:40 ~19:40
09:30 ~10:30
10:40 ~11:40
11:50 ~12:50
15:00 ~15:45
19:00 ~19:45
09:30 ~10:30
10:40 ~11:40
15:00 ~15:45
20:10 ~20:55
09:50 ~10:50
  • おとな バレエ 全年齢

    年齢や体型、体の固さに関係なく、バレエはいつでも始めることができます。 バレエの動きはバランスの良い全身の筋肉と体幹が必要です。 美しい音楽を聴きながらターンなどのテクニックも取り入れつつ、自分の軸、体幹、バランスを作り […]

    詳しくはこちら >>
12:00 ~13:00
  • ピラティス 全年齢

    ピラティスは元々リハビリに使用されていました。そのため難しい動きがあまりありません。 運動に自信がない人でも行ないやすいところもおススメです。 腹筋の回数を100回するよりも、きちんとインナーマッスルに届く腹筋を10回す […]

    詳しくはこちら >>
16:00 ~16:00
19:00 ~19:45
  • ラテン 初級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンスの中からルンバ・チャチャチャ・サンバなどを、基本的なステップ中心に踊っていきます。 社交ダンス未経験でも先生が相手なので安心して参加できます。 ステップが覚えられたら生徒さん同士でも踊ります。

    詳しくはこちら >>
20:00 ~21:00
09:30 ~10:30
10:40 ~10:50
  • リラックス ヨガ 全年齢

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

    詳しくはこちら >>
11:50 ~12:50
14:00 ~14:45
  • ラテン 中級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンス(ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ)をレッスンします。 ステップを覚えてペアで踊ることはもちろん、ラテンダンス特有の身体の使い方、コネクションなどを細かく丁寧にレッスンしますので […]

    詳しくはこちら >>
15:00 ~15:45
21:00 ~21:45
  • 社交ダンス 初級 全年齢

    社交ダンスのワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャなどを基本的なステップから学ぶことができる、初心者・未経験者の方向けのクラスです。 数ある種目を順番に習うことができるので、社交ダンス全般を知りたい方にもオススメです。

    詳しくはこちら >>
18:00 ~19:00
19:00 ~19:45
11:45 ~13:00
17:15 ~18:30
18:40 ~19:55
09:00 ~10:15
10:25 ~11:40
14:15 ~15:30