• 5/4 土 曜 09:00 ～10:15

    自律神経を整える ヨガ

    対象年齢： 全年齢

    こども ／ ¥ 3,850
    おとな ／ ¥ 4,400（高校生以上）
    税込・１クラス75分

  • このクラスでは、現代人の乱れがちな自律神経を整えるためのクラスです。
    ヨガのポーズを使って全身を満遍なく伸ばし、動かし、ゆがみを取り背骨の周りに張り巡らされている自律神経が正常に働けるようになる身体を動かしていきます。
    ポーズで血流を促すことも、自律神経が整いやすい環境を作ることにつながります。
    深い呼吸を行い、意識的に呼吸の長さや強さをコントロールすることで自律神経を整えていきましょう。

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ヨガ クラス一覧

水 曜 09:30 ～10:30
水 曜 10:40 ～11:40
金 曜 10:40 ～10:50

  • リラックス ヨガ 全年齢

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

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土曜日のクラス一覧

土 曜 09:30 ～10:30
土 曜 10:40 ～11:40
土 曜 18:00 ～19:00
土 曜 19:00 ～19:45
土 曜 10:25 ～11:40

全年齢対象のクラス一覧

月 曜 09:30 ～10:30
月 曜 10:40 ～11:40
月 曜 16:00 ～16:45
月 曜 18:40 ～19:40
火 曜 09:30 ～10:30
火 曜 10:40 ～11:40
火 曜 11:50 ～12:50
火 曜 15:00 ～15:45
火 曜 19:00 ～19:45
水 曜 09:30 ～10:30
水 曜 10:40 ～11:40
水 曜 15:00 ～15:45
水 曜 20:10 ～20:55
木 曜 09:50 ～10:50

  • おとな バレエ 全年齢

    年齢や体型、体の固さに関係なく、バレエはいつでも始めることができます。 バレエの動きはバランスの良い全身の筋肉と体幹が必要です。 美しい音楽を聴きながらターンなどのテクニックも取り入れつつ、自分の軸、体幹、バランスを作り […]

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木 曜 12:00 ～13:00

  • ピラティス 全年齢

    ピラティスは元々リハビリに使用されていました。そのため難しい動きがあまりありません。 運動に自信がない人でも行ないやすいところもおススメです。 腹筋の回数を100回するよりも、きちんとインナーマッスルに届く腹筋を10回す […]

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木 曜 16:00 ～16:00
木 曜 19:00 ～19:45

  • ラテン 初級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンスの中からルンバ・チャチャチャ・サンバなどを、基本的なステップ中心に踊っていきます。 社交ダンス未経験でも先生が相手なので安心して参加できます。 ステップが覚えられたら生徒さん同士でも踊ります。

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木 曜 20:00 ～21:00
金 曜 09:30 ～10:30
金 曜 10:40 ～10:50

  • リラックス ヨガ 全年齢

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

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金 曜 11:50 ～12:50
金 曜 14:00 ～14:45

  • ラテン 中級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンス（ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ）をレッスンします。 ステップを覚えてペアで踊ることはもちろん、ラテンダンス特有の身体の使い方、コネクションなどを細かく丁寧にレッスンしますので […]

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金 曜 15:00 ～15:45
金 曜 21:00 ～21:45

  • 社交ダンス 初級 全年齢

    社交ダンスのワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャなどを基本的なステップから学ぶことができる、初心者・未経験者の方向けのクラスです。 数ある種目を順番に習うことができるので、社交ダンス全般を知りたい方にもオススメです。

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土 曜 18:00 ～19:00
土 曜 19:00 ～19:45
金 曜 11:45 ～13:00
金 曜 17:15 ～18:30
金 曜 18:40 ～19:55
土 曜 10:25 ～11:40
日 曜 14:15 ～15:30