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水 曜 20:10 ~20:55
レディース ラテン
対象年齢: 全年齢
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instructor
井上 望
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女性限定のラテンソロクラスです。
ラテンダンスの基礎的な動き方を学びながら、音楽に合わせてみんなで振付を練習し、年1回の発表会などで披露したりしています(発表会への出演は必須ではありません)
女性らしい身体の使い方を身につけたい方、みんなで一緒に楽しく踊りたい方にオススメのクラスです。
水曜日のクラス一覧
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全身すっきり ヨガ 全年齢
全身をストレッチするポーズを多くとることで、全身の血流を良くします。 体を温めたい朝にぴったりな、リラックスレッスン♪
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instructor
Komomo
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ボディメイク ヨガ 全年齢
強度高めのポーズを取ることでインナーマッスルをしっかり強化! じんわり汗をかき、ボディラインを整えたい方におすすめです。
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instructor
Komomo
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ボールルーム 上級 全年齢
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白石 香織
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フリースタイル 小・中学生
初めまして、kaedeです! 沢山あるダンスジャンル、、 どのジャンルからやろうかな?! 週ごとで、月ごとで変えて どんどんいろんなダンスジャンルを 挑戦していきたいな! そんな方にぴったりのフリースタイル クラスを 開 […]
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kaede
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K-POP 小・中学生
初めまして、kaedeです! 今大流行りのkpop!!! 基礎練習から体作りはもちろん、好きなアーティストになりきって、キャッチーな振り付けを一緒にチャレンジしていきましょう♪
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kaede
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筋膜リリース ヨガ 全年齢
マッサージとヨガを組み合わせたGW特別レッスン! 足や腕をマッサージしてからポーズを取ることで、全身の筋肉が緩み、疲れた体が軽く感じられます。
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Komomo
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姿勢改善 ヨガ 全年齢
上半身を大きく使うダイナミックなポーズをとり、強張りがちな肩まわりをほぐすことで、姿勢改善を目指します!
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Komomo
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K-POP STAYC / Teddy Bear 完コピレッスン 小・中学生
人気のアーティストの振付を丸々完コピ!1回のレッスンで振付を覚えて踊ってみましょう。 GW限定で開催です。 今回踊るのは、STAYC の「Teddy Bear」。 憧れのあの曲で踊ってみよう!
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Renachi
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K-POP Red Velvet / Feel My Rhythm 完コピレッスン おとな(高校生以上)
おとな向けのK-POPレッスンをGW限定で開講! 人気のアーティストの振付を丸々完コピで踊れるクラスです。 今回はRed Velvet の「Feel My Rhythm」の完コピを目指します!
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Renachi
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全年齢対象のクラス一覧
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ボディケア&ワーク 全年齢
体をほぐして整え、いつまでも動けて踊れる身体を作りましょう! 脚や背中、足裏など身体の色々な部分をほぐしたり、普段の姿勢やダンスに活かせる簡単なトレーニングを行います。ハードなトレーニングではありませんが、じわじわと効い […]
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instructor
井上 望
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ラテン エクササイズ 全年齢
陽気なラテン音楽に乗って身体を動かし、1日を爽やかにスタートしましょう! チャチャチャやサンバ、サルサ等のラテンダンスの動きを取り入れてエクササイズを行います。シンプルな動きからスタートするのでダンスが初めてでも大丈夫で […]
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instructor
井上 望
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ボールルーム 上級 全年齢
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白石 香織
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Jazzダンス 全年齢
Jazzに必要な基礎練習を行いながら、3週間かけて振り付けを完成させます。
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Chige
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ストレッチ&トレーニング 全年齢
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井上 望
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はじめての社交ダンス 全年齢
敷居が高いと思いがちな社交ダンスですが、一度体験してみるとその面白さと奥深さにハマります! 社交ダンスは何歳からでも気軽に始められ、何歳まででも続けられます。 生涯の趣味としてもオススメです。 ぜひ一度おためしください!
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instructor
井上 望
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ボールルーム 初級 全年齢
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白石 香織
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ボールルーム 中級 全年齢
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白石 智樹
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全身すっきり ヨガ 全年齢
全身をストレッチするポーズを多くとることで、全身の血流を良くします。 体を温めたい朝にぴったりな、リラックスレッスン♪
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Komomo
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ボディメイク ヨガ 全年齢
強度高めのポーズを取ることでインナーマッスルをしっかり強化! じんわり汗をかき、ボディラインを整えたい方におすすめです。
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Komomo
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ボールルーム 上級 全年齢
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白石 香織
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おとな バレエ 全年齢
年齢や体型、体の固さに関係なく、バレエはいつでも始めることができます。 バレエの動きはバランスの良い全身の筋肉と体幹が必要です。 美しい音楽を聴きながらターンなどのテクニックも取り入れつつ、自分の軸、体幹、バランスを作り […]
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instructor
滝沢 美保子
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ピラティス 全年齢
ピラティスは元々リハビリに使用されていました。そのため難しい動きがあまりありません。 運動に自信がない人でも行ないやすいところもおススメです。 腹筋の回数を100回するよりも、きちんとインナーマッスルに届く腹筋を10回す […]
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滝沢 美保子
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ボールルーム 初級 全年齢
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白石 香織
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ラテン 初級 全年齢
社交ダンスのラテンダンスの中からルンバ・チャチャチャ・サンバなどを、基本的なステップ中心に踊っていきます。 社交ダンス未経験でも先生が相手なので安心して参加できます。 ステップが覚えられたら生徒さん同士でも踊ります。
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井上 望
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イージーラテン 全年齢
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井上 望
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モーニング ストレッチ 全年齢
朝のストレッチは身体を目覚めさせ、自律神経のバランスを整えるのに効果的だと言われています。 筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることが、さまざまな不調に対しての、改善のきっかけとなってくれます。 筋肉がほぐれてリ […]
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instructor
keiko
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リラックス ヨガ 全年齢
リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]
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keiko
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ラテン エクササイズ 全年齢
社交ダンスのラテン種目のステップを組み合わせてエクササイズを行ないます。 チャチャチャやサンバ、ルンバはもちろん、パソドブレやジャイブといったあまり馴染みがない種目もエクササイズの中でトライ!かんたんな動きなので、お気軽 […]
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丁野 真一
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ラテン 中級 全年齢
社交ダンスのラテンダンス(ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ)をレッスンします。 ステップを覚えてペアで踊ることはもちろん、ラテンダンス特有の身体の使い方、コネクションなどを細かく丁寧にレッスンしますので […]
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丁野 真一
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ボールルーム 中級 全年齢
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白石 香織
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社交ダンス 初級 全年齢
社交ダンスのワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャなどを基本的なステップから学ぶことができる、初心者・未経験者の方向けのクラスです。 数ある種目を順番に習うことができるので、社交ダンス全般を知りたい方にもオススメです。
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丁野 真一
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コンペティターズ ワークショップ 全年齢
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白石 智樹
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競技塾 全年齢
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白石 香織
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自律神経を整える ヨガ 全年齢
このクラスでは、現代人の乱れがちな自律神経を整えるためのクラスです。 ヨガのポーズを使って全身を満遍なく伸ばし、動かし、ゆがみを取り背骨の周りに張り巡らされている自律神経が正常に働けるようになる身体を動かしていきます。 […]
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keiko
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脂肪燃焼 ヨガ 全年齢
このクラスは運動量が多いので爽快感や達成感を味わえるプログラムです。 ランニングのようなハードな運動ではなく、ポーズを取りながら少しずつ代謝を高めていくヨガは、効率よく体重を落としたいという方にぴったりです。 ゆっくりと […]
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keiko
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筋膜リリース ヨガ 全年齢
マッサージとヨガを組み合わせたGW特別レッスン! 足や腕をマッサージしてからポーズを取ることで、全身の筋肉が緩み、疲れた体が軽く感じられます。
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Komomo
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姿勢改善 ヨガ 全年齢
上半身を大きく使うダイナミックなポーズをとり、強張りがちな肩まわりをほぐすことで、姿勢改善を目指します!
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Komomo
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はじめての社交ダンス 全年齢
敷居が高いと思いがちな社交ダンスですが、一度体験してみるとその面白さと奥深さにハマります! 社交ダンスは何歳からでも気軽に始められ、何歳まででも続けられます。 生涯の趣味としてもオススメです。 ぜひ一度おためしください!
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instructor
丁野 真一
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はじめての社交ダンス 全年齢
敷居が高いと思いがちな社交ダンスですが、一度体験してみるとその面白さと奥深さにハマります! 社交ダンスは何歳からでも気軽に始められ、何歳まででも続けられます。 生涯の趣味としてもオススメです。 ぜひ一度おためしください!
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丁野 真一
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