• 金 曜 09:30 ～10:30

    モーニング ストレッチ

    対象年齢： 全年齢

  • 朝のストレッチは身体を目覚めさせ、自律神経のバランスを整えるのに効果的だと言われています。
    筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることが、さまざまな不調に対しての、改善のきっかけとなってくれます。
    筋肉がほぐれてリンパや血液の流れが促され、老廃物も排出されやすくなるので、むくみの解消にとても効果的です。

    一緒に健康な身体作りをおこないましょう！

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ストレッチ クラス一覧

火 曜 09:30 ～10:30

金曜日のクラス一覧

金 曜 10:40 ～10:50

  • リラックス ヨガ 全年齢

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

     詳しくはこちら >>
金 曜 11:50 ～12:50
金 曜 14:00 ～14:45

  • ラテン 中級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンス（ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ）をレッスンします。 ステップを覚えてペアで踊ることはもちろん、ラテンダンス特有の身体の使い方、コネクションなどを細かく丁寧にレッスンしますので […]

     詳しくはこちら >>
金 曜 15:00 ～15:45
金 曜 16:00 ～17:00

  • K-POP 小学生

    韓国人アーティスト・アイドルやK-POPに関連する曲を使ってレッスンしていきます。 首の角度から手の先まで、細かい動作を可愛く・カッコよく見せていきます。 フォーメーションを入れて、みんなで楽しみながらK-POPを学んで […]

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金 曜 17:10 ～18:10
金 曜 18:20 ～19:20
金 曜 19:30 ～20:30

  • K-POP 小･中学生

    韓国人アーティスト・アイドルやK-POPに関連する曲を使ってレッスンしていきます。 首の角度から手の先まで、細かい動作を可愛く・カッコよく見せていきます。 フォーメーションを入れて、みんなで楽しみながらK-POPを学んで […]

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金 曜 21:00 ～21:45

  • 社交ダンス 初級 全年齢

    社交ダンスのワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャなどを基本的なステップから学ぶことができる、初心者・未経験者の方向けのクラスです。 数ある種目を順番に習うことができるので、社交ダンス全般を知りたい方にもオススメです。

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金 曜 11:45 ～13:00
金 曜 17:15 ～18:30
金 曜 18:40 ～19:55

全年齢対象のクラス一覧

月 曜 09:30 ～10:30
月 曜 10:40 ～11:40
月 曜 16:00 ～16:45
月 曜 18:40 ～19:40
火 曜 09:30 ～10:30
火 曜 10:40 ～11:40
火 曜 11:50 ～12:50
火 曜 15:00 ～15:45
火 曜 19:00 ～19:45
水 曜 09:30 ～10:30
水 曜 10:40 ～11:40
水 曜 15:00 ～15:45
水 曜 20:10 ～20:55
木 曜 09:50 ～10:50

  • おとな バレエ 全年齢

    年齢や体型、体の固さに関係なく、バレエはいつでも始めることができます。 バレエの動きはバランスの良い全身の筋肉と体幹が必要です。 美しい音楽を聴きながらターンなどのテクニックも取り入れつつ、自分の軸、体幹、バランスを作り […]

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木 曜 12:00 ～13:00

  • ピラティス 全年齢

    ピラティスは元々リハビリに使用されていました。そのため難しい動きがあまりありません。 運動に自信がない人でも行ないやすいところもおススメです。 腹筋の回数を100回するよりも、きちんとインナーマッスルに届く腹筋を10回す […]

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木 曜 16:00 ～16:00
木 曜 19:00 ～19:45

  • ラテン 初級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンスの中からルンバ・チャチャチャ・サンバなどを、基本的なステップ中心に踊っていきます。 社交ダンス未経験でも先生が相手なので安心して参加できます。 ステップが覚えられたら生徒さん同士でも踊ります。

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木 曜 20:00 ～21:00
金 曜 10:40 ～10:50

  • リラックス ヨガ 全年齢

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

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金 曜 11:50 ～12:50
金 曜 14:00 ～14:45

  • ラテン 中級 全年齢

    社交ダンスのラテンダンス（ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ）をレッスンします。 ステップを覚えてペアで踊ることはもちろん、ラテンダンス特有の身体の使い方、コネクションなどを細かく丁寧にレッスンしますので […]

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金 曜 15:00 ～15:45
金 曜 21:00 ～21:45

  • 社交ダンス 初級 全年齢

    社交ダンスのワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャなどを基本的なステップから学ぶことができる、初心者・未経験者の方向けのクラスです。 数ある種目を順番に習うことができるので、社交ダンス全般を知りたい方にもオススメです。

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土 曜 18:00 ～19:00
土 曜 19:00 ～19:45
金 曜 11:45 ～13:00
金 曜 17:15 ～18:30
金 曜 18:40 ～19:55
土 曜 09:00 ～10:15
土 曜 10:25 ～11:40
日 曜 14:15 ～15:30