• 「ヨガ」と聞くと柔軟性が高いポーズをイメージしがちですが、ゆっくりと呼吸にフォーカスして行なうことで、身体の改善や心が落ち着いていきます。
    また瞑想をすることで、頭の中がスッキリとした感覚を味わえます。

    ヨガに興味がある方、経験者の方はもちろん、仕事や家事など日々ストレスを抱えやすい方にもおすすめです。

ヨガ クラス一覧

金 曜 10:40 ～10:50

  • リラックス ヨガ 全年齢

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

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