• 4/29 土 曜 09:30

    自律神経を整える ヨガ

    対象年齢： こども ／ ¥ 3,850
    おとな ／ ¥ 4,400（高校生以上）
    税込・１クラス70分

  • このクラスでは、現代人の乱れがちな自律神経を整えるためのクラスです。

    ヨガのポーズを使って全身を満遍なく伸ばし、動かし、ゆがみを取り背骨の周りに張り巡らされている自律神経が正常に働けるようになる身体を動かしていきます。
    ポーズで血流を促すことも、自律神経が整いやすい環境を作ることにつながります。

    深い呼吸を行い、意識的に呼吸の長さや強さをコントロールすることで自律神経を整えていきましょう。

GWスペシャルクラス 一覧

4/29（土）～5/5（金）

ヨガ クラス一覧

水 曜 09:30
水 曜 10:40
金 曜 10:40

  • リラックス ヨガ

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

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4/29 土 曜 10:50

  • 脂肪燃焼 ヨガ

    このクラスは運動量が多いので爽快感や達成感を味わえるプログラムです。 ランニングのようなハードな運動ではなく、ポーズを取りながら少しずつ代謝を高めていくヨガは、効率よく体重を落としたいという方にぴったりです。 ゆっくりと […]

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5/3 水 曜 10:00
5/3 水 曜 11:20

土曜日のクラス一覧

土 曜 09:30

  • キッズ チアダンス

    チアダンスはみんなでひとつのダンスを作り上げます。それに必要なチームワークを養うよう、挨拶とお返事ができるように徹しています。 ウォーミングアップのストレッチから始めて、アームモーションを学び、リズムに合わせて動いたり移 […]

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土 曜 10:40
土 曜 18:00
土 曜 19:00
4/29 土 曜 10:50

  • 脂肪燃焼 ヨガ

    このクラスは運動量が多いので爽快感や達成感を味わえるプログラムです。 ランニングのようなハードな運動ではなく、ポーズを取りながら少しずつ代謝を高めていくヨガは、効率よく体重を落としたいという方にぴったりです。 ゆっくりと […]

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