• ピラティスは元々リハビリに使用されていました。
    そのため難しい動きがあまりなく、運動に自信がない人にもおススメ！

    ゆっくりていねいに身体を動かし、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善・骨格のゆがみや筋力不足解消・心身の活性化・ダイエットにも効果的です！

ピラティス クラス一覧

木 曜 12:00 ～13:00

  • ピラティス 全年齢

    ピラティスは元々リハビリに使用されていました。そのため難しい動きがあまりありません。 運動に自信がない人でも行ないやすいところもおススメです。 腹筋の回数を100回するよりも、きちんとインナーマッスルに届く腹筋を10回す […]

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