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ピラティスは元々リハビリに使用されていました。
そのため難しい動きがあまりなく、運動に自信がない人にもおススメ!ゆっくりていねいに身体を動かし、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善・骨格のゆがみや筋力不足解消・心身の活性化・ダイエットにも効果的です!
ピラティス クラス一覧
木
曜
12:00
~13:00
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ピラティス 全年齢
ピラティスは元々リハビリに使用されていました。そのため難しい動きがあまりありません。 運動に自信がない人でも行ないやすいところもおススメです。 腹筋の回数を100回するよりも、きちんとインナーマッスルに届く腹筋を10回す […]
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instructor
滝沢 美保子
プロフィール
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