• instructor

    aya

  • 🌞RYT 200
    🌞RYT 300
    🌞インド政府公認ヨガインストラクターlevel.1,2
    🌞アシュタンガヨガ指導者

    アーサナ(ヨガのポーズ)を通し、呼吸を深めることで、自分の体の可動域の変化を感じていきましょう。
    アジャストによる可動域の広がりを、感じていただけたら嬉しいです。
    怪我のないよう、安定したアーサナができるようサポートします。
    チャレンジポーズのリクエストも、お気軽にご相談ください。
    一緒に練習していきましょう☺️

    社会人になるまで、運動とは、ほど遠い生活を送っていました。ある日ヨガに出会い、それからというもの、ヨガを練習することの楽しさと、新たな知識の発見に、日々魅了され続けています。
    練習、学び、仕事など、全てのバランスが整ってこそ良いライフスタイルを過ごすことができるという事に気付かされました。
    ヨガを通し、素晴らしい仲間とコミュニティに出会うことができ、感謝の日々です。
    大人になってから、趣味で始めたヨガですが、今では私の人生の一部となりました。
    そんなヨガの魅力を1人でも多くの方とシェアできればと思っています。
    『パワーください』などのリクエストも受付してます。
    是非、エナジーチャージしにきてください。

aya 先生のクラス一覧

金 曜 09:30 ～10:30
金 曜 10:40 ～10:50

  • リラックス ヨガ 全年齢

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

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