夏バテ対策!

長かった梅雨が終わり、明日からは8月がスタートします!

夏本番を迎えた途端、猛暑がやってきましたねぇ(^_^;

毎年のことですが、夏バテ対策を欠かさずしたいものです。

夏になると目に飛び込んでくるものと言えば?

冷やし中華,かき氷,フラペチーノなどなど

魅力的な冷た~い食べ物,飲み物の数々♪♪

もちろんキンキンに冷えたビールも外せません!

ですが要注意!冷たいものばかり選んでいると、胃腸の働きが弱り夏バテの原因になりかねませんよ!

僕は一年を通じて仕事中に飲むのは、お腹を冷やさないために常温水と決めています。

そしてアイキャッチ画像に登場している串焼きのように、温かいメニューを積極的に選ぶようにしています♪

ネギも風邪予防になると思いよく選びますね。

飲み物,食べ物に気をつけて、あとは運動で体の中から温める!体温が上がれば免疫力もアップ↗↗

さあ!今年の夏を元気に乗り切りましょう!

花田でした♪

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