皆さん、運動していらっしゃいますか？
社交ダンスの愛好家の方々の中には、ご高齢でも、しっかりとご自身の足で体を支えて立つことができる方が沢山いらっしゃいます。
筋肉や骨格には、加えられる刺激に対して、それに耐えうる強さを維持しようとする、そんな働きがあるそうです。
歩くためには、歩く時に加わる衝撃に耐えられる体でなくてはなりません。
日頃の積み重ねで筋力を維持し、いつまでもご自身の足で歩いていただきたい、と強く思うのです！
そしてダンスに夢中になる時間は、あれこれ考えることをさせません。日頃の様々な鬱憤も、夢中になって踊って汗をかいているうちにどこかへさようなら♪
さあて、明日も楽しく踊って心と体の健康を♪
花田でした(^^)