バンザイしてみよう!

早いものであっという間に3月になっております!

世の中は何やら大変な状況になってしまっています(TT)

皆様体調管理に気をつけながら、でも運動不足で体が固まってしまわないように気をつけてお過ごしくださいね!

誰にでも簡単にできることの一つとして、「バンザイ運動」はオススメですよ!パソコン仕事の合間に、ちょっと立ち上がって何度かバンザイしてみましょう♪腰から背中にかけて、そして肩甲骨周りがほぐれると思いますよ(^^)

どうしても気持ちが暗くなって、じっとしたままで体も固まりがちですから、こんな時こそ体を動かしてリフレッシュすることが大切!

元気に過ごしましょうね!

花田でした(^^)

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