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ストレッチには自律神経のバランスを整える効果があります。
朝の時間帯にゆっくりと身体を動かすことで、その日１日が活動的になり気持ちの安定につながります。身体の痛みや心のコリを、一緒にほぐしましょう！
ストレッチ クラス一覧
火
曜
09:30
～10:30
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ストレッチ＆トレーニング 全年齢
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instructor
井上 望
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金
曜
09:30
～10:30
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モーニング ストレッチ 全年齢
朝のストレッチは身体を目覚めさせ、自律神経のバランスを整えるのに効果的だと言われています。 筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることが、さまざまな不調に対しての、改善のきっかけとなってくれます。 筋肉がほぐれてリ […]
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instructor
aya
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