• 4/29 土 曜 10:50

    脂肪燃焼 ヨガ

    対象年齢： こども ／ ¥ 3,850
    おとな ／ ¥ 4,400（高校生以上）
    税込・１クラス70分

  • このクラスは運動量が多いので爽快感や達成感を味わえるプログラムです。

    ランニングのようなハードな運動ではなく、ポーズを取りながら少しずつ代謝を高めていくヨガは、効率よく体重を落としたいという方にぴったりです。

    ゆっくりと深い呼吸をしながらポーズを取るヨガは、有酸素運動の要素を持ちます。 血液やリンパの流れもよくなり、代謝が促されるので老廃物が排出されやすくなります。 デトックス効果もあるので、痩せやすい体作りを目指す事がことができるクラスです。

GWスペシャルクラス 一覧

4/29（土）～5/5（金）

ヨガ クラス一覧

水 曜 09:30
水 曜 10:40
金 曜 10:40

  • リラックス ヨガ

    リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。 一つ […]

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4/29 土 曜 09:30

  • 自律神経を整える ヨガ

    このクラスでは、現代人の乱れがちな自律神経を整えるためのクラスです。 ヨガのポーズを使って全身を満遍なく伸ばし、動かし、ゆがみを取り背骨の周りに張り巡らされている自律神経が正常に働けるようになる身体を動かしていきます。 […]

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5/3 水 曜 10:00
5/3 水 曜 11:20

土曜日のクラス一覧

土 曜 09:30

  • キッズ チアダンス

    チアダンスはみんなでひとつのダンスを作り上げます。それに必要なチームワークを養うよう、挨拶とお返事ができるように徹しています。 ウォーミングアップのストレッチから始めて、アームモーションを学び、リズムに合わせて動いたり移 […]

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土 曜 10:40
土 曜 18:00
土 曜 19:00
4/29 土 曜 09:30

  • 自律神経を整える ヨガ

    このクラスでは、現代人の乱れがちな自律神経を整えるためのクラスです。 ヨガのポーズを使って全身を満遍なく伸ばし、動かし、ゆがみを取り背骨の周りに張り巡らされている自律神経が正常に働けるようになる身体を動かしていきます。 […]

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